stressijuhtimine

anxiety, high-functioning anxiety, ärevus, psühholoogi vastuvõtt

A Beginner-Friendly Way to Recognize If Your Anxiety Needs Attention

Many high-functioning adults live with anxiety without realising it, because it doesn’t look like panic. It looks like overthinking, constant pressure, and never fully relaxing. In this beginner-friendly guide, psychologist Liis Paemurru explains how to recognise the quieter signs of anxiety using tools from CBT, DBT, and family therapy, and what small steps you can take to respond with care.

A Beginner-Friendly Way to Recognize If Your Anxiety Needs Attention Loe rohkem

psühholoog Tallinnas

Läbipõlemise kiirtest

Kuidas ära tunda läbipõlemist? Üks minu kolleeg välismaalt kirjeldas seda mulle üsna lihtsalt: “Töötasin parasjagu ühe konfliktiga, mis oli puhkenud nelja täiskasvanud mehe vahel töösituatsioonis. Rääkisin neist parasjagu ühega, kui tabasin end mõttelt – mida sa vingud siin, mine jah anna parem peksa teistele! See oli hetk, kus sain aru, et olen nii väsinud, et

Läbipõlemise kiirtest Loe rohkem

A sprout pushes through worn blue cement tiles, symbolizing resilience and new life.

Mis on vastupidavus ja miks me peaksime seda musklit igapäevaselt treenima?

On teisipäeva hommik: oled juba varakult tööle tulnud ja plaanid on paigas. Peale väikest kohvipausi tead, mis on su tänased ülesanded ja tunned end rahulolevana, sest kõik liigub eesmärgipäraselt. Alustad olulise raporti kirjutamisega, kui äkki astub sinu laua juurde kolleeg teisest osakonnast. “Kuule, meil on probleem. Klient vajab kiiret lahendust ja mul on vaja sinu

Mis on vastupidavus ja miks me peaksime seda musklit igapäevaselt treenima? Loe rohkem

Scroll to Top