Psühholoogi vastuvõtt. Pereteraapia praktika.
Paariteraapia. Tallinnas ja online
Pakun professionaalset psühholoogilist nõustamist, paariteraapiat ja pereteraapia praktikat täiskasvanutele, paaridele ning peredele ja noortele. Vastuvõtule tasub tulla siis, kui tunned, et keeruline olukord, emotsionaalne pinge või suhtemured hakkavad mõjutama sinu igapäevaelu, töövõimet või heaolu.
Psühholoogi vastuvõtt sobib individuaalseks toetuseks näiteks ärevuse, kerge kuni mõõduka depressiooni või meeleolulanguse, stressi, läbipõlemise, enesehinnangu raskuste, elumuutuste, leina, otsustuskeerukuse või korduvate sisemiste pingete korral.
Paariteraapia aitab siis, kui suhtes on tekkinud konfliktid, kriis, üksteisest eemaldumine, usalduse vähenemine, suhtlemisraskused või soov taastada lähedus ja parem koostöö.
Pereteraapia praktika on sobiv valik siis, kui pinge mõjutab kogu peresüsteemi — näiteks vanema ja lapse suhted, lapse käitumisraskused, keerulised peremustrid, raske haigus peres, lahkuminek, kärgperedega kohanemine või korduvad konfliktid kodus.
Kohtumistel loome turvalise ja hinnanguvaba ruumi, kus olukorda selgemini mõista, leida toimivaid lahendusi ning teha teadlikke muutusi.
Vastuvõtt toimub Tallinnas ja online.
Oled oodatud aega broneerima siinsamas kodulehel või kirjuta info@liispaemurru.com. Vastan sulle hiljemalt 1 tööpäeva jooksul.
Kuula, jälgi loe minu mõtteid läbi Instagrami või Facebooki
Psühholoogi ja terapeudi töös kasutan
Kognitiiv-käitumusliku teraapia võtteid
KKT aitab märgata, kuidas mõtted, tunded ja käitumine üksteist mõjutavad. Kui muutub üks osa sellest mustrist, saab muutuda ka enesetunne ja toimetulek. KKT sobib hästi ärevuse, stressi, madala enesehinnangu, ülekoormuse ja korduvate raskuste korral.
Pereteraapiline ja süsteemne lähenemine
Pereteraapia vaatleb inimest suhete ja laiemate mustrite osana. Sageli ei püsi raskused ainult ühes inimeses, vaid mõjutavad kogu süsteemi. See lähenemine aitab parandada suhtlemist, vähendada pingeid ning luua tervemaid suhteid paaris, peres ja töökeskkonnas.
Tunnetekeskne teraapia
Tunnetekeskne teraapia on üks enim uuritud ja tõhusamaid lähenemisi paarisuhte parandamisel. EFT aitab mõista konfliktide taga olevaid sügavamaid vajadusi — vajadust läheduse, turvatunde ja ühenduse järele. Selle kaudu saab taastada usaldust, turvalisust ja emotsionaalset lähedust.
Motiveeriv intervjueerimine jt nõustamistehnikad
Motiveeriv intervjueerimine aitab siis, kui inimene tunneb end kahevahel või soovib muutust, kuid ei tea veel, kuidas alustada. See lähenemine toetab sisemise motivatsiooni leidmist ning aitab liikuda soovitud muutuste suunas rahulikult ja realistlikult. Nõustamispsühholoogia keskendub inimese toimetulekule, enesearengule ja psühholoogilise heaolu toetamisele.
Vaata minu kohta lähemalt SIIT
Teraapiasse tullakse erinevate teemadega
Tööstress & läbipõlemine
Töösõltuvus
Juhtimise ja meeskonnatöö väljakutsed
Tööalased suhted
Konfliktide lahendamine
Enesekindlus töökohal
Ärevus ja depressioon
Unehäired
Lähedased (paari) suhted, suhted ema-isaga
Pere-ja koolimured
Suured elumuutused
Enesehinnang ja sisemine tasakaal
Kuidas alustada?
Võta minuga ühendust siinsamas kontaktivormis või kirjuta mulle liis@liispaemurru.com. Kui soovid, aga ei pea, võid lisada ka toetust vajava teema.
Broneerime aja. Vastan sulle esimesel võimalusel, kuid mitte hiljem kui 1 tööpäeva jooksul. Nõustamisi ja teraapiaseansse viin läbi onlines (Doxy Me), Tallinnas Nõmme Tervisekliinikus (Õie tn 37) või tööalaste väljakutsete puhul ka sinu töökohas.
Aja tühistamisel vähem kui 24h jooksul enne kohtumist või mitteilmumisel esitatakse arve 100% ulatuses vastuvõtu maksumusest.
Esimene kohtumine. Töötame koos Sinu teemadega. Esimesel korral selgitame välja põhifookuse ja võimalikud järgmised sammud. Vahel on nii, et piisab ka ühest kohtumisest.
Jätkame vastavalt vajadusele. Mõnikord annab üks kohtumine hea tõuke muutusteks ja mõnikord on vaja endaga rohkem tööd teha. Teame ju kõik, et muudatus ei toimu üleöö ja selleks on vaja teha teadlikke tegevusi. Lepime kokku edasistes sammudes.
Esimesel kohtumisel kaardistame sinu olukorra, eesmärgid ja senised toimetulekuviisid. Samuti arutame ootusi, valime sobivad töövõtted ja koostame esialgse tegevusplaani. Võimalik jätkata ühetunniste või pooleteisetunniste vastuvõttudega.
€110Regulaarsed kohtumised, kus keskendume praktiliste lahenduste leidmisele, eneseteadlikkuse suurendamisele ja oskuste arendamisele.
€85Raskused suhetes, mured lastega, läheduse taastamine, lahkumineku nõustamine, sõltuvuskäitumine
€120