Tugevad juhid ja vastupidavad meeskonnad: õpi teaduspõhiseid strateegiaid, kuidas tulla toime stressi ja tööelu väljakutsetega
Vaimne vastupidavus on inimese stressiga toimetuleku oskus. Et väljakutsetest ja muutustest ei toimuks mitte ainult kiirem taastumine, vaid need oleksid aluseks kasvule ja arengule. See on võime hoida keerulistes olukordades tasakaalu, säilitada elujaatavat suhtumist ja liikuda edasi. Isegi siis, kui olukord tundub esmapilgul ületamatu.
Organisatsioonides tähendab hea vaimne vastupidavus seda, et inimesed saavad hakkama suure töökoormuse, pingeliste olukordade ja muutustega ilma, et nende töövõime või heaolu kannataks. Tugev vaimne vastupidavus aitab organisatsioonidel ennetada läbipõlemist, parandada töötajate rahulolu ja koostööd ning saavutada püsivalt häid tulemusi ka ebakindlatel aegadel.
See koolitus aitab igal meeskonnal, juhil ja kolleegidel mõista ning arendada neid praktilisi ja teaduspõhiseid oskusi, mis toetavad vaimset vastupidavust ja aitavad luua tervemat, produktiivsemat ning positiivsemat töökeskkonda.
Terviklik ülesehitus
Koolitus aitab mõista, millest vaimne vastupidavus tegelikult koosneb ja annab osalejatele selge struktuuri, mille abil töö ette tulevaid olukordi paremini mõista, nendele reageerida ja kohaneda.
Teaduspõhine ja mõjuv
Sisu tugineb positiivse psühholoogia ja kognitiiv-käitumusliku lähenemise tõenduspõhistele meetoditele, mida on edukalt rakendatud paljudes rahvusvahelistes organisatsioonides.
Praktiline ja kohandatav
Koolitus ei jää teooria tasemele – osalejad saavad kaasa konkreetsed tööriistad ja harjutused, mida saab koheselt rakendada oma igapäevatöös. Iga koolitus kohandatakse vastavalt konkreetse organisatsiooni vajadustele ja väljakutsetele.
Kapteni ja purjeka metafoor
Koolituse keskmes on praktiline metafoor, mis aitab paremini mõista, kuidas erinevad sisemised ja välimised tegurid vastupidavust mõjutavad. Iga inimene juhib oma elu kui kapten purjekal. Purjekal on:
Tugevad purjed – meie sisemised tugevused, mis viivad edasi.
Lekkeid – uskumused ja harjumused, mis meid aeglustavad või saboteerivad.
Kompass ja rool – emotsioonid ja väärtused, mis juhivad meie otsuseid.
Teised paadid – inimesed meie ümber, kes meid kas toetavad või takistavad.
Ilmastik – sündmused, mida me ei saa kontrollida, aga millega peame toime tulema.
Selle metafoori kaudu õpivad osalejad analüüsima oma hetkeolukorda ja mõistma, mis neid edasi viib ja mis tagasi hoiab.
Motiveeritumad töötajad
Inimesed, kes suudavad paremini stressi ja muutustega toime tulla, töötavad efektiivsemalt ja loovad suuremat väärtust. Nad ei satu nii tihedalt kriisiseisundisse, vaid suudavad säilitada rahu, keskenduda ja langetada paremaid otsuseid – see mõjutab otseselt ka ettevõtte tulemuslikkust ja innovatsiooni.
Vähendab läbipõlemise riski
Läbipõlemine on üks sagedasi põhjuseid, miks töötajad rivist välja langevad, pikema haiguslehe võtavad ja ettevõttest lahkuvad. Kui juhid ja töötajad oskavad endid ja oma meeskondi hoida, väheneb töölt puudumine, tööjõuvoolavus ja kokkuvõttes säästab ettevõte ka värbamise ja/või asendamise kuludelt.
Parem juhtimine ja tervem organisatsioonikultuur
Teadlik vaimse vastupidavuse treenimine ja oma meeskonna hoidmine vähendab mikromanageerimist, tulekahjude kustutamist ja toksilist töökultuuri. Selle asemel kujuneb toetav ja vastupidav meeskond, kes suudab ka keerulisemates situatsioonides ja rohkete muudatuste keerises edukalt toimetada.
See koolitus on loodud meeskondadele, juhtidele, kolleegidele abistamaks, kui
Stress kipub kuhjuma, aga kiire töötempo ei võimalda hinge tõmmata.
Inimesed võtavad tööalaseid toimetusi isiklikumalt, sisepinged kasvavad ja suhtlus muutub keeruliseks.
Tagasiside andmine või vastuvõtmine tekitab kaitsehoiakut, mitte arengut.
Pingeolukorras kaob fookus, tehakse tormakaid otsuseid või tõmbutakse endasse.
Rasked ajad võtavad motivatsiooni, ja isegi väiksed takistused tunduvad ületamatud.
Inimesed hoiavad tundeid enda sees ja see avaldub väsimusena, ärrituvusena, passiivsusena.
Kui tegelikult on kõik hästi ja on just paras aeg meeskonnan, juhina, kolleegina kasvada.
Koolitusel vaatame praktiliselt ja arusaadavalt, kuidas juhtida oma mõtteid, emotsioone ja käitumist ka siis, kui olukord pole ideaalne.
Kuidas hoida pea selge ja taibata õigel hetkel, millele suunata oma aeg ja tähelepanu
Kuidas muuta kahjulikud mõttemustrid toetavateks, et mitte iseennast maha suruda või liigselt muretseda.
Kuidas säilitada sisemine motivatsioon, isegi siis, kui töö ei paku hetkel rahulolu.
Kuidas valida teadlikult, kuidas pingelistes olukordades reageerida ja mitte lasta emotsioonidel ohjad haarata.
Kuidas teadvustada oma ja ettevõtte väärtusi ja kasutada neid igapäevaste otsuste ja valikute juhisena.
Kõik teemad on läbipõimitud praktiliste harjutuste ja aruteludega, et osalejad ei jääks lihtsalt kuulajaks, vaid lahkuksid koolituselt uute tööriistadega, mida saavad kohe kasutama hakata – nii iseenda kui ka meeskonna toetuseks.
Paindlikud koolitusformaadid ja kestvus (ka online)
Lühikoolitus või seminar (2-3h)
Tihe ja sisukas ülevaade mõistmiseks kui tööriistad kiireks rakendamiseks.
Täispikk koolituspäev
Süvitsi minev praktiline koolitus, kus osalejad saavad koheselt harjutada erinevaid tehnikaid ja koostada endale sobiv vaimse vastupidavuse "treeningkava."
Terviklik programm
4-8 koolitust suurema muutuse saavutamiseks. Enne koolitust seame eesmärgid ja käitumuslikud mõõdikud, et hinnata programmi tulemuslikkust. Arenguprogrammi saame lisada just konkreetse organisatsiooni olulisi teemasid ja fookuspunkte.
Individuaalne või grupinõustamine
Sobib juhtidele ja võtmetöötajatele, kes vajavad personaalsemat tuge vaimse vastupidavuse arendamisel või oma meeskonna väljakutset lahendamisel.