Uncategorized - Liis Paemurru

anxiety, high-functioning anxiety, ärevus, psühholoogi vastuvõtt

A Beginner-Friendly Way to Recognize If Your Anxiety Needs Attention

Many high-functioning adults live with anxiety without realising it, because it doesn’t look like panic. It looks like overthinking, constant pressure, and never fully relaxing. In this beginner-friendly guide, psychologist Liis Paemurru explains how to recognise the quieter signs of anxiety using tools from CBT, DBT, and family therapy, and what small steps you can take to respond with care.

A Beginner-Friendly Way to Recognize If Your Anxiety Needs Attention Loe rohkem

5 Ways to Build a Strong Team at Work

What do high-performing teams have in common with a flock of geese? Discover 5 practical ways to build trust, clarity, and connection at work.

5 Ways to Build a Strong Team at Work Loe rohkem

Kuidas mudida inimlikkust?

Inimlikkus on sõna, mis tundub korraga nii iseenesestmõistetav ja samas hirmutavalt suur. Oleme ju inimesed, eks? Aga kas oleme inimlikud? Ja kui me ei ole, kas siis saab seda kuidagi teadlikult harjutada, lihvida, mudida? Ma usun, et kõikidele “pehmetele oskustele” lisaks on see lausa hädavajalik. Kus oled sina inimlikku käitumist kohanud? Minu jaoks ei avaldu

Kuidas mudida inimlikkust? Loe rohkem

Close-up of chess king piece standing with a fallen piece symbolizing strategy and victory.

4 nippi, kuidas päriselt kah! kuulata

Kuulamine tundub marulihtne. Me kõik teeme seda iga päev – või vähemalt arvame, et teeme. Kas ikka teeme? Kas mäletad, mida rääkisid hommikul oma kaaslase või lastega? Kas mäletad, milline oli nende emotsioon, kehakeel, kõnemaneer? Proovi seda järgmisel korral teadlikult märgata. Tihti juhtub, et kuigi keegi räägib, rändab meie mõte samal ajal siiski mujale: kiired

4 nippi, kuidas päriselt kah! kuulata Loe rohkem