Psühholoogi vastuvõtt. Pere-ja paariteraapia.
Tallinnas ja online

 

Psühholoogiline nõustamine aitab sul leida selgust, harutada lahti keerulisi teemasid ning ennetada takistusi, mis mõjutavad sinu heaolu ja toimetulekut.
Pere- ja paariteraapia sobib siis, kui suhted on pingeliseks muutunud, lähedusega on tekkinud raskusi või soovid paremini mõista peres või paarisuhtes korduvaid mustreid.

Kui otsid tuge keerulisemates elu- või tööalastes olukordades, oled õiges kohas. On täiesti normaalne, kui mõtted on hajali, tunded segased või otsused tunduvad rasked — see on sageli märk, et oled muutuste keskel. Sa ei pea kõike üksi läbi mõtlema ega koheselt lahendusi leidma.

Turvalises teraapiaruumis saad mõtteid korrastada, avastada uusi vaatenurki ja teha teadlikke samme edasi.
Nõustamisele tulemine on küps, eneseteadlik ja julge valik.

Oled oodatud!

Kuula, jälgi loe minu mõtteid läbi Instagrami või Facebooki

Psühholoogi kui pere- ja paariterapeudi töös kasutan

Kognitiiv-käitumusliku teraapia võtteid

Teaduspõhine lähenemine sellest, kuidas meie mõtted, tunded ja käitumine on omavahel seotud. Muutus ühes valdkonnas toob kaasa muutuse teises. (KKT koolituse I aste, 2023)

Olen väljaõppes pere-ja paariterapeut

Pereteraapia vaatab inimest, kui süsteemi osa, kus muutus ühes kutsub esile muutuse teises. Need põhimõtted aitavad mõista ja parandada lähisuhteid ning toetavad tervemaid suhtemustreid nii peres kui ka töösuhetes
(Perekonna psühhoterapeudi II astme väljaõppes)

Nõustamispsühholoogiat

Seansid on toetavad, eesmärgistatud ja praktilised, keskendudes lahenduste leidmisele ja valikute nägemisele. Suurendame koostöös eneseteadlikkust ja oskuste arengut. (Psühholoogia magister, 2008)

Positiivse psühholoogia sekkumisi

Need võtted keskenduvad inimese tugevustele ja heaolu suurendamisele, aidates teadlikult arendada eluga rahulolu, vastupidavust ja tähendusrikkaid suhteid.
(väljaõpe: motiveeriv intervjueerimine, 2016 ja Ericson lahenduskeskne coaching, 2019)

Vaata minu kohta lähemalt SIIT

Teraapiasse tullakse erinevate teemadega

Tööstress & läbipõlemine

Töösõltuvus

Juhtimise ja meeskonnatöö väljakutsed

Tööalased suhted

Konfliktide lahendamine

Enesekindlus töökohal

Ärevus ja depressioon

Unehäired

Lähedased (paari) suhted, suhted ema-isaga

Pere-ja koolimured

Suured elumuutused

Enesehinnang ja sisemine tasakaal

Kuidas alustada?

Võta minuga ühendust siinsamas kontaktivormis või kirjuta mulle liis@liispaemurru.com. Kui soovid, aga ei pea, võid lisada ka toetust vajava teema. 

Broneerime aja. Vastan sulle esimesel võimalusel. Võib-olla uurin lähemalt, kas ja kuidas saan sind aidata. Nõustamisi ja teraapiaseansse viin läbi onlines (Google Meets), Tallinnas Nõmme Tervisekliinikus (Õie tn 37) või tööalaste väljakutsete puhul ka sinu töökohas.

Esimene kohtumine. Töötame koos Sinu teemadega. Esimesel korral selgitame välja põhifookuse ja võimalikud järgmised sammud. Vahel on nii, et piisab ka ühest kohtumisest.

Jätkame vastavalt vajadusele. Mõnikord annab üks kohtumine hea tõuke muutusteks ja mõnikord on vaja endaga rohkem tööd teha. Teame ju kõik, et muudatus ei toimu üleöö ja selleks on vaja teha teadlikke tegevusi. Lepime kokku edasistes sammudes.

nõustamine, psühholoog, psühholoogi vastuvõtt, psühholoogiline nõustamine Tallinnas, psühholoogi vastuvõtt online
Kerige üles