Psühholoogi vastuvõtt. Pere-ja paariteraapia.
Tallinnas ja online
Psühholoogiline nõustamine aitab sul leida selgust, harutada lahti keerulisi teemasid ning ennetada takistusi, mis mõjutavad sinu heaolu ja toimetulekut.
Pere- ja paariteraapia sobib siis, kui suhted on pingeliseks muutunud, lähedusega on tekkinud raskusi või soovid paremini mõista peres või paarisuhtes korduvaid mustreid.
Kui otsid tuge keerulisemates elu- või tööalastes olukordades, oled õiges kohas. On täiesti normaalne, kui mõtted on hajali, tunded segased või otsused tunduvad rasked — see on sageli märk, et oled muutuste keskel. Sa ei pea kõike üksi läbi mõtlema ega koheselt lahendusi leidma.
Turvalises teraapiaruumis saad mõtteid korrastada, avastada uusi vaatenurki ja teha teadlikke samme edasi.
Nõustamisele tulemine on küps, eneseteadlik ja julge valik.
You are always welcome!
Kuula, jälgi loe minu mõtteid läbi Instagrami või Facebooki
Psühholoogi kui pere- ja paariterapeudi töös kasutan
Cognitive-Behavioral therapy techniques
Teaduspõhine lähenemine sellest, kuidas meie mõtted, tunded ja käitumine on omavahel seotud. Muutus ühes valdkonnas toob kaasa muutuse teises. (KKT koolituse I aste, 2023)
Olen väljaõppes pere-ja paariterapeut
Family therapy views individuals as part of a system where change in one part prompts change in another. These principles help understand and improve close relationships and support healthier interaction patterns both in families and work relationships.
(Perekonna psühhoterapeudi II astme väljaõppes)
Counselling Psychology
Seansid on toetavad, eesmärgistatud ja praktilised, keskendudes lahenduste leidmisele ja valikute nägemisele. Suurendame koostöös eneseteadlikkust ja oskuste arengut. (Psühholoogia magister, 2008)
Positive Psychology Interventions
These techniques focus on personal strengths and enhancing well-being, helping to intentionally cultivate life satisfaction, resilience, and meaningful relationships.
(väljaõpe: motiveeriv intervjueerimine, 2016 ja Ericson lahenduskeskne coaching, 2019)
Get to know me better HERE
Teraapiasse tullakse erinevate teemadega
Work stress and burnout
Work addiction
Challenges within teams
Work relationship issues
Preventing and resolving conflicts
Self-Confidence at work
Ärevus ja depressioon
Unehäired
Lähedased (paari) suhted, suhted ema-isaga
Family and school concerns
Life changes
Self-confidence and inner balance
Where to start?
Get in touch with me through the form on this page or email me at liis@liispaemurru.com. If you wish, but it's not necessary, you can mention the topic you need support with.
We'll schedule a time.. Vastan sulle esimesel võimalusel. Võib-olla uurin lähemalt, kas ja kuidas saan sind aidata. Nõustamisi ja teraapiaseansse viin läbi onlines (Google Meets), Tallinnas Nõmme Tervisekliinikus (Õie tn 37) või tööalaste väljakutsete puhul ka sinu töökohas.
First Meeting. In the first session, we assess your situation, goals, and coping strategies. We also discuss expectations, select suitable methods, and draft an initial action plan. Sometimes, one session is sufficient.
Continuing sessions according to need. Sometimes, one session is enough to spark meaningful change, and sometimes more are needed. As we all know, change doesn’t happen overnight, it requires conscious action. Together, we’ll agree on the next steps for our work.
In our first session, we’ll map out your current situation, goals, and coping strategies so far. We’ll also discuss expectations, choose suitable methods, and create an initial action plan. Sometimes, one session is all you need.
€110Regular sessions focused on finding practical solutions, increasing self-awareness, and developing new skills.
€85To improve communication and mutual understanding, whether you're navigating a difficult situation, dealing with conflict, or simply looking to strengthen your relationship.
€120